'Veien tilbake' på Moldebadet
Bli med Veton Berisha og Leon-Robin Juberg-Hovland på økt!
Få et innblikk i hvordan fotballspillere bruker vann til å komme seg tilbake på banen.
- Variasjonen med trening i vann er at vi får opprettholdt kondisjon, på grunn av problemet med å få trent enkelte skader i treningsstudioet. Det handler rett og slett om å springe så normalt som mulig, uten å belaste med kroppsvekt. Kondis og fitness må man ha med seg gjennom hele rehaben, så det er en god måte å trene på, sier manuellterapeut i MFK, Rune Roksvåg.
Vannets oppdrift reduserer belastningen på ledd og muskler, noe som gjør det mulig for spillere å trene uten å utsette kroppen for ytterligere stress. Denne formen for trening kan forbedre bevegelsesområdet, styrke muskler, og vedlikeholde utholdenheten. I tillegg kan det bidra til å redusere smerte og hevelse, noe som fremskynder helingsprosessen.
- Det er viktig med variasjon for både meg og Veton. Det blir mye inne i gymmen hver dag, så da er det fint å kunne tusle bort hit, og få andre måter å trene på, sier Leon-Robin Juberg-Hovland.
- Det er et meget bra tilbud vi har, fortsetter Veton Berisha.
